12月に入って慌ただしくなってきたけど献血してきた。 いつものハチ公前献血ルームに予約を入れて時間に間に合うように自転車で向かう。 到着したらすっかり身体が冷えてしまい、カイロなどを血管にあてがわれて血が流れやすくしてもらう。 無料の温かい飲み…

秋になって今年４回目、５回目の献血を短いインターバルで行った。 夏の暑い時期に献血すると倒れるのではないかと怖かったので暑さの盛りが過ぎるのを待っていたのだ。 場所はいつもの渋谷ハチ公前献血ルーム。 成分献血なので毎度90分以上のコースだ。 受…

4月に成分献血してから少し間を空けてまた献血してきた。消防団の大会の訓練などで忙しく、献血によって体調管理に影響が出るリスクを避けるためにしばらく遠ざかっていたのだ。今回も成分献血にした。１回当たりの時間はかかるが、時間に融通がきく現在の自…

前回の成分献血からさほど間を空けずに2度目の成分献血をしてきた。場所は前回と同じ渋谷の献血ルーム。短い間隔で何度も腕に針を刺すのはやはり億劫であるが、事前に予約していたこともあって重い腰を上げて足を運ぶ。献血は自分にできる数少ない社会貢献で…

前回の献血から３カ月以上経過して再度献血可能になったとの通知が赤十字から届いた。時間に自由が効く立場なので、今回は成分献血を試してみることにした。平日午前中の空いている時間に献血ルームに予約を入れて当日に臨む。初めての成分献血なので説明と…

毎日のように有名人の訃報がニュースで流れてくる。知っている人、知らない人、好きだった人、憧れていた人、嫌いだった人それぞれで、亡くなったことを惜しむ気持ちになったり、軽く流したりと受け止め方もそれぞれだ。 自分が物故者に対して持つ感情や印象…

今月の初めに今年３回目の献血を行った。普通の献血は年３回までなので、ノルマを達成した気分だ。成分献血だともっと回数をこなせるのだが、１回あたりにかかる時間が長くてどうしても普通の献血を選んでしまう。回数をこなすことで表彰を受けたり、記念品…

今年の春御代田町で採取した霊芝をそろそろ活用しようと思い、煮出して飲むことにした。とりあえず包丁で半分に切り、それをさらに小さく切ってホーロー鍋に水と一緒に20分ほど煮出して冷まし、ポットに入れた。霊芝は干し椎茸みたいなものだと甘く見ていた…

暑い日の庭作業で汗をかいたので、日帰り温泉に行くことにした。調べてみたところ、東御市の湯楽里館へのアクセスが良さそうなので2日連続で通った。御代田の家から車で30分弱だが、ほとんどの行程は浅間サンラインなので移動はとてもスムーズだった。 館内…

先日御代田に行くときに輪行した。在来線を高崎で降り、自転車を組み立ててから昼食をとって炎天下を走り出した。横川駅まですぐに着くとたかをくくっていたが、道中緩やかな上りが続くのととにかく暑くて早々にバテ始め、持参の飲み物もあっという間に飲み…

治験情報をメールで知らせてくれるメルマガに登録している。自分が参加できそうな案件があれば申し込むことができる。バイオ関連株に投資しているので、情報収集の一環や、社会貢献と考えている。今までいくつか申し込んだが、常用している薬などの条件を理…

2月に献血してから時間が経ち、また献血可能になった。こういう時に近所の神社でタイミングよく献血できればよかったのだが、そのような気配もないので渋谷の献血ルームに出向くことにした。ネットで予約して事前の質問に答え、会場に着くとすぐに医者の問診…

働いていた時は毎日自転車に乗り、寝る前に軽い筋トレをすることを日課にしていた。退職後自転車の走行距離が極端に減ってしまったので、日常生活では意識的に歩いたりしているが、総運動量はかなり減少している。なんとかせねばと思い、退職後しばらくして…

先日、同居している家族に新型コロナが感染していたことが明らかになった。気を付けていたが数日おきに家族全員に感染した。自分がかかったのは最後で、まず手足が冷たく感じられ、それから熱が少しずつ上がってきた。筋肉と関節に痛みを感じ、ストレッチや…

前回献血してから再度献血できるようになったとの通知を日本赤十字から受けたことと、献血依頼の電話がかかってきたため、渋谷の献血ルームに出向いて献血してきた。日本赤十字から献血を依頼する電話がかかってくるのはかなりの驚きであり、それほど切羽詰…

３連休の最終日、天気が良かったので自転車で出かけた。目的地は決めていなかったが、富士山が見たかったので多摩川方面へと世田谷通りを走り、多摩サイに行き当たったところで雪を被った富士山と対面できた。 気分が良かったのでそのまま多摩川沿いに走り、…

暖冬と言われるけど冬になるとやはり寒い。夜ベッドに入ると、布団の中が自分の体温で温まるまでしばらく足の冷たさに耐えなければならない日が続く。歳を重ねると足の冷たさに我慢ができず、毛布を増やしたり、カイロを入れて前もって布団の中を温めたり、…

御代田町への移動手段を多様化すべく、輪行を試してみた。平日の朝に自転車に乗って家を出て渋谷駅まで行き、渋谷駅で自転車を輪行バッグに収納し、湘南新宿ラインに乗って高崎駅まで移動した。高崎駅で電車を乗り換えて横川駅まで行き、到着後に自転車を組…

先日御代田町の家で数日過ごしていた間、草津温泉に行ってきた。草津温泉は泉質が良いと聞いていたのでいつか行ってみたい温泉だった。御代田からは距離にして50km程度、車で1時間強で行ける。東京からだと渋谷や新宿からバスに4時間以上乗らないといけない…

近所の神社が献血をすると告知していたので当日に事前予約した上で行ってきた。予約したのはおまけに釣られただけである。時間通りに献血会場となる神社に出向き、手続きをしていつも通りに献血する。いつもながらの小さな社会貢献だけど気持ちが良い。 松陰…

３月末に前職を退職してから早くも２ヶ月が過ぎた。退職直後は手続きが多くて忙しく、ここまであっという間だった。 とりあえず毎日のルーティーンを作って規則正しい生活を心がけているが、さまざまなことを手際よくこなせるようになって時間的な余裕が増え…

前回2月に献血してから3カ月が経過し、日本赤十字から献血ができるようになったということと、近所で献血できる神社があることを知らせるメールが来た。予定がなかったので日曜日の午前中に献血会場となる神社に向かった。今回の献血は待ち時間が少なく順調…

退職して自由な生活になってほぼ１ヶ月が経った。公的な手続きのほか、細々とした用事がほぼ片づき、規則正しい生活を送れるようになっている。 油断するとダラダラとした生活になりかねないので自分を律するためにルーティーンを設けている。大したことでは…

4月から時間ができたので今までできなかったことをするようにしている。自分の体については近年、肩や首、腰などの関節残りや痛みがひどく、なんとかしたいと思いつつ湿布や低周波治療器などでその場しのぎの対処を繰り返してきた。毎日寝る前に筋トレするこ…

時間に縛られない自由な生活を始めてから10日が経つ。規則正しい生活を心がけ、夜12時には就寝するようにしている。現役時代も０時就寝を基本としていたが、起床時間は朝の7時過ぎであった。 7時間程度の睡眠でも自分では十分だと思っていたが、今は自然に任…

3月末で退職し、早くも１週間が経った。移動の足となってくれた自転車をいつもより丁寧に手入れし、家の掃除を行い、雑草を抜いたりした。働いていた時でもやっていたことばかりだ。弁当箱はヒビが入っていたのでサヨナラした。今年の桜の見納めに平日に自転…

日本赤十字の「神社de献血」が自宅近くの神社に来たので献血してきた。前回は2月に来たので8カ月ぶりとなる。 献血する人が集まらなくて血液が不足しているという報道を時々目にするが、献血会場には順番待ちする人ができるほどだった。 私も予約せずに行っ…

暑い日が続いているが、例年夏の終わり頃に疲れが溜まって夏バテを自覚する。炎天下を自転車で気持ちよく走り回り、美味しいものを食べ、綺麗な景色に感動し、温泉を楽しんでいるその間は良いが、動き回った後は覿面に反動がくる。 人生にはやるべきことをや…

このところ疲れ気味なので温泉に行くことにした。マイナーな場所を探したところ、長野県に初谷（しょや）温泉というところがあることを知り、興味を感じて予約した。 http://shoya.co.jp/ 御代田町にも近いので温泉に行く途中に予定を入れるように日程を組ん…

昨年買った安物のスマートウォッチを使い続けている。 普段チェックしているのは運動量と歩数、睡眠計測の数字である。脈拍とか血圧とかは気にしていない。睡眠計測の精度は大したことない。 実際に床に着いたのが0時過ぎであっても10時過ぎから寝ていること…