3月末で退職し、早くも１週間が経った。
移動の足となってくれた自転車をいつもより丁寧に手入れし、家の掃除を行い、雑草を抜いたりした。
働いていた時でもやっていたことばかりだ。
弁当箱はヒビが入っていたのでサヨナラした。
今年の桜の見納めに平日に自転車で公園をハシゴしたりした。
新しい日課として、ストレッチすることにした。
座りっぱなしでずっと仕事してきたので、気がつけば体は凝り固まり、関節はガチガチになってしまった。
これからは少しずつでも体をほぐしていくことをルーティンとしたい。
柔軟性のある体は怪我の予防にも良い。
病気や怪我の回復に時間がかかる年齢になると、予防に気を配る方が合理的だ。
どうのようにすれば良いのかわからないのでとりあえずYouTubeで検索して出てきたものを試してみる。
初めてやると汗をかくし、体が悲鳴を上げるし、腹筋が攣りそうになったりで大変だった。
無理しない程度に続け、体をほぐしていきたい。
